9/12/09


CALLE, Ramiro. Aprende meditación: de forma fácil, rápida y segura. Madrid: Ediciones Librería Argentina, 2008

Signatura: 615.851 Cal

La meditació és "l'art d'estar amb un mateix amb atenció i eqüanimitat". La meditació ajuda a posar ordre a la ment i a les energies, a higienitzar el subconscient, a connectar amb el nostre jo més íntim i desenvolupar la "visió pura", que modifica la consciència alliberant-la. Segons Ramiro Calle, autor de molts llibres sobre aquest tema i sobre la disciplina del ioga, la meditació hauria de ser una de les activitats principals de la vida com alimentar-se, netejar-se o dormir. Quant més meditem, més equilibrats ens trobarem i aquest estat de benestar interior acaba compartint-se amb els altres. Entre els nombrosos mètodes i tècniques de meditació, en aquest llibre es destaca la meditació sobre la respiració, ja que per la seva senzillesa i fàcil realització, està a l'abast de qualsevol persona i alhora pot actuar com a tècnica de suport a altres mètodes.